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打羽毛球后头晕恶心想吐-打羽毛球后头晕

tamoadmin 2024-10-26 人已围观

简介您早上肯定是没吃早饭,经过一夜的消化,人的血糖已经降到了这一天的最低值,您已经是年逾花甲的人了,身体机能毕竟不比当年,血糖不够时身体不能调动足够的能量来支持您的运动,这是大脑就会供能不足的,自然就会头晕了。早上还是不要做剧烈运动比较好。很多年轻人早起运动也会头晕的,相比起来您算是身体不错的了。建议您傍晚吃饭之前出来走一走,或者睡完午觉再去打球,就基本不会出现这样的情况啦跑步出现头晕是什么原因?因为

打羽毛球后头晕恶心想吐-打羽毛球后头晕

您早上肯定是没吃早饭,经过一夜的消化,人的血糖已经降到了这一天的最低值,您已经是年逾花甲的人了,身体机能毕竟不比当年,血糖不够时身体不能调动足够的能量来支持您的运动,这是大脑就会供能不足的,自然就会头晕了。早上还是不要做剧烈运动比较好。很多年轻人早起运动也会头晕的,相比起来您算是身体不错的了。建议您傍晚吃饭之前出来走一走,或者睡完午觉再去打球,就基本不会出现这样的情况啦

跑步出现头晕是什么原因?

因为你是做“无氧运动”!!

高中生物里讲的,其实就是因为运动前没有放松开,导致了肌肉在剧烈运动,但是因为过于剧烈,所以身体不能满足这样的需求,因此你会头晕!这是很正常的情况!再有就是你身子弱,多锻炼就好了!

以下是专业解释~~~~~

无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中,身体的新陈代谢是加速的,加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时,比如慢跑、打羽毛球、跳舞等情况下,机体能量的供应主要来源于糖的有氧代谢。以糖的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的有氧运动。当我们从事的运动非常剧烈,或者是急速爆发的,例如举重、百米冲刺、摔跤等,此时机体在瞬间需要大量的能量,而在正常情况下,有氧代谢是不能满足身体此时的需求的,于是糖就进行无氧代谢,以迅速产生大量能量。这种状态下的运动就是无氧运动。

运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛,人体内的糖分来不及经过氧气分解,而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸,导致肌肉疲劳不能持久,运动后感到肌肉酸痛,呼吸急促。

跑步后头晕,也是运动相关性头晕。如果患者平时不喜欢运动,在运动之后,比如跑步、乒乓球、羽毛球、篮球等,身体的耗氧量会增大,头部的不耐受会出现头晕、头痛的症状。跑步之后,大量的汗出或者低血糖,也会出现头晕的症状。如果大量的汗出,会造成血容量不足,如果没有在跑步之前饮水,会造成脑的供血不足出现头晕。如果头晕的同时伴有心慌、汗出,考虑低血糖的可能性也是存在的,应该准备好吃喝的小食品补充血容量、补充能量。